リバウンド
2009/05/08(金) 11:28 | ダイエット
太るということは、食べ物から摂った栄養分のエネルギーが、完全に燃え尽きずに蓄積されて余分な体脂肪として残ってしまう為なのです。
完全に燃え尽きていれば残りは炭酸ガスと水分になって体外に排出されます。
この仕組みを代謝といいますが、代謝がスムーズに行われている人は太りすぎに悩む必要はありません。
まず体の代謝を正常にする事、そして過食して過剰な栄養分を摂らない事。
これがまず太りすぎを予防し、治すポイントとなるわけです。
痩身・ダイエットの一つの方法として、食事を抜いたり、1つの食べ物だけを食べて痩せるという方法がありますが、これでは健康的な痩身とは言えません。
確かに一時的に体重は減るかもしれませんが、ほとんどがリバウンドしてしまうでしょう。
体の中にきちんと栄養を取り入れなければ、体力が落ち頭も働きません。
人間の体は朝・昼・晩、三食キチンと食べることで、健康的に活動できるように出来ているからです。
完全に燃え尽きていれば残りは炭酸ガスと水分になって体外に排出されます。
この仕組みを代謝といいますが、代謝がスムーズに行われている人は太りすぎに悩む必要はありません。
まず体の代謝を正常にする事、そして過食して過剰な栄養分を摂らない事。
これがまず太りすぎを予防し、治すポイントとなるわけです。
痩身・ダイエットの一つの方法として、食事を抜いたり、1つの食べ物だけを食べて痩せるという方法がありますが、これでは健康的な痩身とは言えません。
確かに一時的に体重は減るかもしれませんが、ほとんどがリバウンドしてしまうでしょう。
体の中にきちんと栄養を取り入れなければ、体力が落ち頭も働きません。
人間の体は朝・昼・晩、三食キチンと食べることで、健康的に活動できるように出来ているからです。
